完璧主義 原因

初めまして洸と言います。

この記事では、完璧主義の原因である”たった1つの動き“についてお話ししていきたいと思います。

この記事の目次

1.完璧主義の原因は”たった1つの動き”しかない

完璧主義 原因

  • 完璧主義な性格をしている
  • 完璧主義の原因を知りたい
  • 完璧主義を治したい、などなど

もしあなたも同じ悩みを抱えてるのであれば、

是非、この記事を参考にしてもらえたらな~と思います。


2.《取材》完璧主義を”たった1つの動き”で克服した丸ちゃんの体験談を紹介します

完璧主義 原因

マルタ

福岡出身のコピーライター。実力絶対主義を掲げていたため、常に他人と比較してきたが、結果人と分かり合えなくなり人生詰みそうになる。そこで「認識技術」に出会い、自分のありのままを見せることが出来るようになった。少しずつ自分の心理的ブロックや無駄なプライドを破壊し、人間関係も自分への評価もすべて良い感じに捉え直すことができている。

 

※ここから丸ちゃんの体験談※

どうも、マルタです!

突然ですが「完璧主義の原因」ってなんだと思いますか?

  • 失敗したくないから
  • 傷つくたくないから
  • 行動するのが恐いから
  • 誰かから非難されるのが恐いから

など思いつく原因はいろいろあるかと思いますが、

どれが正解なのでしょうか?

完璧主義をやめられたらどれだけ楽だろう

と思っていろいろなサイトを徘徊するも、

どれも似たり寄ったりの情報ばかり。

やろうと思ってもすぐ挫折。

結果、いつまで経っても解決できない。

あなたもそんな心境ではないでしょうか?

この記事では、完璧主義の原因がわからず悩むあなたに向けて、

僕の体験を通じて得た「完璧主義の原因を追求し、克服する方法」について解説しました。

完璧主義の原因さえわかってしまえば、

ウソのように、良い意味で適当になれます(笑)

やりたいことをスパッとやることができます。

フットワークも軽くなるので、深く考えすぎずにアクションを起こすことができるようになります。

完璧主義をやめたい!」というあなたはぜひ最後まで読んで下さい。

《完璧主義を止めるためのたった1つの方法》

完璧主義 原因

完璧主義を止める方法がたった1つしかない」と言ったならば、

あなたはどう思うでしょうか?

そんなわけない!」と思うかもしれません。

しかし、実際は完璧主義を止める方法はたった1つしかありません。

たったの1つです。

それは、

「完璧主義」を完璧にやめようとすることです。

思い出してみてください。

今や、Googleに検索をかければ、

一瞬にして情報にありつけるという大変便利な世の中ですよ。

試しに「完璧主義 原因」とか検索すれば、

完璧主義の原因を明確にして、ありのままで生きよう!」といった趣旨のサイトが大量に表示されます。

完璧主義の原因と5つの特徴」とか「完璧主義の8つの特徴」とか、

完璧主義を克服するために乗り越えるべき12個のポイント」とか、

たくさんありますね。

それらの行動を一気に解決しようとするから挫折してしまうのです。

わかりますか?

この時点ですでに完璧を求めてしまっているわけですね。

僕自身も、完璧主義をやめようと思って、

完璧主義となりうる原因を探しては、

いろいろ試行錯誤していました。

しかし、一向に完璧主義が治らないわけです。

まぁ「完璧主義すらも完璧に改善しようとしていた」のですからムリな話ですよね(笑)

とにかく完璧主義を治すには「完璧主義」を完璧にやめようとすることを、やめなければならないのです。

《自分らしくあればそれで良いやと思えるようになった》

完璧主義 原因

完璧主義の原因は「完璧主義すらも完璧に克服しようとする」ことだったんだね!じゃあさっそくやってみよう!

というわけで、

とりあえずテキトーになればいいやって思ってました。

短絡的ですね(笑)

しかし、とは言っても、じゃあすぐ改善できるかと言えば、、、

そうではないですよね?

やはりそうは言っても・・・

と思うことこそ、人間の複雑さであり素晴らしさです(笑)

しかし、そうは言っても完璧主義の原因がわかっただけでは何も現実は変わりません。

当時、僕自身、失敗したくないとか、傷つきたくないとか、他人に舐められたくないとか

いろんな思いがグルグルしていました。

人間は0~12歳の間に思考ベースが出来上がってしまう」のですが、

僕の場合は、0~12際の間に「実力絶対主義」の思考が出来上がってしまっていて、

常に人と競い合って、

勝ち負けの観点で自分のアイデンティティを形成してしまっていました。

ですから、人ともうまく接することができなかったですし、

集団行動なんて非常に苦手でした。

自分一人で勝手に他人とバチバチバトル繰り広げては傷ついていたのですね(笑)

※詳細はコチラにも記載しております。

集団苦手意識を克服した具体的な方法とは?

完璧に準備を整えないと、

次のアクションをすることができない。

何かチャンスが来ても、

いや、今の自分はムリだ」みたいな感じで、

とにかくいろんな考えが邪魔して、自分の心のままに行動できませんでした。

そんな自分ですが、

とあるきっかけで、「自分らしく」生きれるようになりました。

  • 他人に負けてもいいや♪いや、そもそも勝ち負けなんてないし~♬
  • 完璧じゃなくてもいいや!優れてなくてもいいや!むしろ不完全こそ自分の個性や!
  • 他人の目なんて気にせずに、自分の道をひたすら進もう!

と、ある種吹っ切れたんですね。

その結果、完璧主義をやめることができました。

自分らしく生きるってこういうことかな?

と今までぼやけていた視界がスッキリして、

自分をオープンに、心のままに楽しく生きれるようになったのです。

そんな生き方をプレゼントしてくれたのが、

「認識技術」になります。



⇒完璧主義を治す技術、認識技術(nTech)とは?

⇒完璧主義を治すカウンセリング

3.完璧主義の原因である”たった1つの動き”は「幼少期の体験」によって作られる

完璧主義 原因

認識技術は、

人間の内面をかなり深いところから整理することができます。

ぶっちゃけると「完璧主義の原因は”たった1つの動き”たったそれだけ」(笑)

それさえ認識技術で見つけてしまえば、

あとは、それを手放して終わり!

僕は認識技術を通して”たった1つの動き“を手放し、

完璧主義をやめることができたのです。

ただし、”たった1つの動き”の理解は難しい部分も多いので、

まずは僕の幼少期の体験と、そこから導き出された”たった1つの動き”を紹介します。

是非、僕の幼少期の体験を通して、”たった1つの動き”の理解を深めてみてください。

4.丸ちゃんの幼少期の体験と、そこから導き出された”たった1つの動き”

完璧主義 原因

僕は小さい頃から父親に、

人にこき使われる人間になるな。勉強して人を使う人間になれ

と教育されていました。

その結果「人と比較して自分が完璧かそうじゃないか?」を判断するようになったわけです。

他の人よりも優れていなければならない」という認識パターンも働いてたし、

それが原因で完璧主義になってしまった背景がありました。

完璧主義 原因
・・・

愛されてない自分」から「愛されてる自分」になろうとする動き

・・・

認識技術(nTech)」では、このような”たった1つの動き“(性格パターン)で完璧主義をやめることができます。

・・・

僕の場合「完璧じゃない自分=愛されてない自分」と決めつけ、

必死に「完璧な自分=愛されてる自分」になろうとしていただけだったのです。

・・・

僕はただ、完璧じゃない自分に×して、完璧な自分になろうとしていただけでした。

完璧じゃないと他人より優れることはできないし、

愛されないと思い込んでいたから。

だけど、”たった1つの動き“を手放せたおかげで、

そんな自分を変化させることに成功しました。

完璧じゃなくてもいいや~」と、気楽な気持ちになれました。

それからの人生は凄く楽になりましたね。

肩に力を入れず、ありのままの自分で生きられるようになりました。

※ここまで丸ちゃんの体験談※

《4分でわかる”たった1つの動き”とは?》

※「無の世界=脳の外」「有の世界=脳の中

完璧主義 原因



⇒完璧主義を治す技術、認識技術(nTech)とは?

⇒完璧主義を治すカウンセリング

《完璧主義に関するQ&A》

※洸が質問に答えています

Q1.完璧主義者です。対処法を教えてください。臨床心理士に相談すればいいのでしょうか。

完璧主義者は苦しいですよね。

ちょっとでも完璧じゃない部分が見つかれば、

ソワソワしてしまう。

完璧になるまで羽を休められず、

心身共に疲れてしまいます。

完璧主義者な自分は「愛されてない自分(完璧主義じゃない自分)」から「愛されてる自分(完璧主義な自分)」になろうとする動きによって生まれます。

この動き(”たった1つの動き“)は、

あなたの幼少期の体験によって作られるため、

あなたの”たった1つの動き“が「作られる前」は、

あなたは完璧主義者ではなかったことが分かります。

だから結論はシンプルで、

あなたの”たった1つの動き“…「愛されてない自分(完璧主義じゃない自分)」から「愛されてる自分(完璧主義な自分)」になろうとする動きを手放すのが1番早いです

臨床心理士に相談するのもおすすめですが、

心理学では「愛されてない自分(完璧主義じゃない自分)」から「愛されてる自分(完璧主義な自分)」になろうとする動きの中から外に出ることは不可能なので、

両方をうまい具合に使いながら、完璧主義者の対処をしてもらえたらなと思います。

もし認識技術(nTech)で完璧主義者の対処をしたい場合は、

認識技術(nTech)のカウンセリング」を受けてみてください(^-^)



⇒完璧主義を治す技術、認識技術(nTech)とは?

⇒完璧主義を治すカウンセリング

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HEART STORY(ハートストーリー)
洸

代表取締役株式会社洸
山口県出身/平成6年生まれ/株式会社洸 代表取締役社長/「HEART STORY」管理人/無意識エンジン発見カウンセリング資格取得者/HEART TRANSLATOR(心の翻訳家)/19歳で起業をし22歳で法人化。しかし法人化直後、突然死の恐怖(パニック障害)に襲われ始める。その後、200万円を投資して、いろんな治療法を試す中、認識技術(nTech)で、死の恐怖(パニック障害)を半年で完治させることに成功。現在は「HEART STORY」で、認識技術(nTech)の魅力を発信しながら「キミヨル」というバンドで作詞&リーダーを担当している。株式会社洸の経営理念は「作詞で世界を救う」※さらに詳しいプロフィールを見たい人は名前をクリックしてください。